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Des en-cas malins et rassasiants pour calmer les fringales sans dérailler.
Naturellement sucrées, riches en bons gras et préparées sans cuisson, ces energy balls deviennent vite l'en-cas indispensable de la journée. Recette et conseils.
Moelleux, fruités, protéinés : ces muffins aux flocons d'avoine et myrtilles sans sucre ajouté sont le snack idéal pour calmer une fringale sans dérailler. Recette détaillée, valeurs nutritionnelles et FAQ.
Velouté, légèrement sucré, naturellement rose vif : ce houmous betterave-pois chiches accompagné de crudités croquantes est la collation minceur la plus rassasiante. 150 kcal pour une portion généreuse.
Des barres céréalières maison ultra-faciles, riches en fibres et protéines, sucrées naturellement à la datte. Idéales pour le 11 h ou la collation pré-sport.
Ces crackers maison aux graines variées et parmesan sont l'alternative parfaite aux biscuits apéro industriels : 35 kcal/pièce, riches en fibres et oméga-3.