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Des dîners légers, savoureux et faciles à digérer pour mieux dormir et garder la ligne.
Tendre, parfumé et bourré de protéines maigres, ce dîner en papillote concentre tout ce qu'on aime : peu calorique, savoureux et facile à digérer. Recette complète et conseils.
Crémeux, parfumé, réconfortant : ce curry de poulet au lait de coco light prouve qu'un dîner exotique peut rester sous les 450 kcal sans rien sacrifier à la gourmandise. Recette détaillée, valeurs nutritionnelles et conseils pour l'alléger encore.
Onctueuses, parfumées au citron et à l'aneth, ultra-protéinées grâce au saumon grillé : ces tagliatelles de courgettes prouvent qu'un dîner léger peut être à la fois élégant et copieux. 380 kcal, prêt en 20 minutes.
Un dîner fin, ultra-protéiné et plein de saveurs umami : cabillaud nacré laqué au miso, légumes wokés en 6 minutes. Léger, complet, prêt en 25 minutes.
Le filet de dinde aux champignons sur polenta crémeuse au parmesan est le dîner réconfortant par excellence : 440 kcal, 38 g de protéines, prêt en 30 minutes.